Posted inSức khỏe Thói quen ngồi thoải mái
Thói quen ngồi thoải mái để cơ thể không nhanh mệt mỏi
Ngồi lâu có thể khiến cơ thể cảm thấy cứng nhắc nếu không thực hiện đúng cách. Với tư thế ngồi cân bằng và không cúi người, cơ thể có…
Posted inSức khỏe và không gian yên tĩnh
Cách tạo không gian yên tĩnh hỗ trợ sự thoải mái hàng ngày
Môi trường không gian yên tĩnh giúp cơ thể và tâm trí cảm thấy ổn định hơn suốt cả ngày. Với ánh sáng dịu nhẹ và nhiệt độ thoải mái,…
Các bài tập nhẹ nhàng trong nhà để giữ cơ thể luôn hoạt động
Các động tác nhỏ trong phòng giúp cơ thể duy trì sự hoạt động dù không di chuyển nhiều. Bằng cách thực hiện các hoạt động đơn giản như giơ…