Sức khỏe của các hoạt động nhỏ trong nhàKategori ini membahas gerakan ringan yang dapat dilakukan di dalam ruangan untuk menjaga tubuh tetap aktif. Fokusnya pada aktivitas sederhana yang tidak membutuhkan alat, serta kebiasaan bergerak yang membantu mengurangi kekakuan. Semua topik mudah diterapkan saat berada di rumah atau tempat kerja.
Sức khỏe Thói quen ngồi thoải máiKategori ini fokus pada kebiasaan duduk yang membantu tubuh tetap nyaman saat berada di dalam ruangan dalam waktu lama. Topiknya mencakup posisi tubuh, penataan kursi, dan langkah sederhana untuk menjaga fleksibilitas. Kontennya sangat praktis untuk rutinitas harian.
Sức khỏe và không gian yên tĩnhKategori ini membahas cara menciptakan suasana ruangan yang tenang untuk mendukung kenyamanan fisik dan mental. Isinya meliputi pencahayaan lembut, pengaturan udara, serta kebiasaan kecil yang membuat ruang terasa lebih harmonis. Semua pembahasan aman dan ringan.

facebook.com
twitter.com
t.me
instagram.com
youtube.com

Sức khỏe và không gian yên tĩnh

Danh mục này thảo luận về cách tạo ra một không gian yên tĩnh để hỗ trợ sự thoải mái về thể chất và tinh thần. Nội dung bao gồm ánh sáng dịu nhẹ, điều chỉnh không khí, cũng như những thói quen nhỏ giúp không gian trở nên hài hòa hơn. Tất cả các nội dung đều an toàn và nhẹ nhàng.