Sức khỏe của các hoạt động nhỏ trong nhàKategori ini membahas gerakan ringan yang dapat dilakukan di dalam ruangan untuk menjaga tubuh tetap aktif. Fokusnya pada aktivitas sederhana yang tidak membutuhkan alat, serta kebiasaan bergerak yang membantu mengurangi kekakuan. Semua topik mudah diterapkan saat berada di rumah atau tempat kerja.
Sức khỏe Thói quen ngồi thoải máiKategori ini fokus pada kebiasaan duduk yang membantu tubuh tetap nyaman saat berada di dalam ruangan dalam waktu lama. Topiknya mencakup posisi tubuh, penataan kursi, dan langkah sederhana untuk menjaga fleksibilitas. Kontennya sangat praktis untuk rutinitas harian.
Sức khỏe và không gian yên tĩnhKategori ini membahas cara menciptakan suasana ruangan yang tenang untuk mendukung kenyamanan fisik dan mental. Isinya meliputi pencahayaan lembut, pengaturan udara, serta kebiasaan kecil yang membuat ruang terasa lebih harmonis. Semua pembahasan aman dan ringan.

facebook.com
twitter.com
t.me
instagram.com
youtube.com

Sức khỏe Thói quen ngồi thoải mái

Danh mục này tập trung vào thói quen ngồi giúp cơ thể thoải mái khi ở trong phòng trong thời gian dài. Các chủ đề bao gồm tư thế cơ thể, cách sắp xếp ghế và các bước đơn giản để duy trì sự linh hoạt. Nội dung rất thực tiễn cho thói quen hàng ngày.